第16回 地中海式ダイエット食談会(5月10日)のお知らせ

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多忙なビジネスパーソンのための地中海式ダイエット(食談会)


大量生産された加工食品ではなく、手をかけた農産物、栄養価の高い新鮮な食品を毎日習慣的にとる-これが健康的なダイエットにもっとも大事なことです。新鮮な食べ物は身体によく、加工食品より美味しい、しかし毎日の食事というのであれば、調理法はいたってシンプルでなければならない。地中海式のコンセプトはここにあります。

 

今話題のオリーヴオイルをふんだんに使った地中海地方の食事には、動脈硬化やがんの予防など、健康上さまざまな利点があることが報告されています。今回は日常ストレスが多く食生活が不規則になりがちなビジネスパーソンを対象に、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドローム予防に役立ち、あなたが理想とする体重管理に役立つ地中海式ダイエット(地中海式食事法)の基礎知識をお話します。

 

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また講演後、実際に美味しいイタリア料理を味わいながら、日常バランスの良い食事をどのように摂ったらよいのかを考え、オリーヴオイルを使った簡単なレシピの紹介も行います。ご夫妻で、またご友人とお誘い合わせのうえお出かけください。ご予約は、ウェルネスササキクリニックHPお問い合せより、メールにてお願い致します。



第16回 地中海式食事(赤ワイン?)が喘息•アレルギー性鼻炎を予防する

新鮮な野菜や果物(ブドウ)、ナッツの摂取を推奨する地中海式食事法には、喘息の病状を改善し、アレルギー症状を緩和する可能性があるという研究報告があります。アレルギー疾患と食生活には深い関連があります。あなたの食生活をチェックして、来シーズンの花粉症対策を考えてみましょう。

 


日時  5月10日、土曜日 午後5時から8時(講演後ディナー)
会費  5000円(ディナー代金込、ワイン、ドリンク代は別料金)
定員  20名
会場  オステリア ココ・ゴローゾ 地下鉄メトロ「本郷三丁目駅」徒歩6分
文京区本郷3-23-1 B1F  Tel 03-3818-3622



<これまでの食談会>

第1回 なぜ地中海式食事法は健康によいのか。和食との接点

第2回 パスタ、リゾットが肥満や糖尿病を予防する

第3回 高血圧を予防する地中海の食事

第4回 地中海式ダイエットの要はオリーヴオイル

第5回 心臓病を予防するオリーヴオイルの秘密

第6回 ストレス知らずのサレルノ式生活法

第7回 彩り豊かな地中海の食事とアルツハイマー型認知症(1)

第8回 彩り豊かな地中海の食事とアルツハイマー型認知症(2)

第9回 地中海式ダイエット、世界無形文化遺産となる

第10回 ワインと健康

第11回 スパニッシュ・パラドックス

第12回 胃がんと食生活

第13回 肥満遺伝子

第14回 チョコレートと健康

第15回 沖縄クライシス

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